Как проходит программа:
Длительность: 21 день
5 активных дней в неделю
Суббота и воскресенье — отдых
Формат:
• 5 тренировок в неделю в закрытом тг канале
Мы работаем с:
— диафрагмой
— тазовым дном
— грудным отделом
— осанкой
— челюстным блоком
— лимфатической системой
Результат :
— уменьшение зажимов
— лёгкость в теле
— улучшение осанки
— снижение отёков
— более глубокое дыхание
Психоэмоциональнo:
— меньше тревожности
— лучше сон
— ощущение внутренней опоры
— больше энергии
Кому подойдёт:
— тем, кто чувствует постоянное напряжение
— тем, кто хочет работы с телом
— тем, кто понимает, что состояние первично
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Перед началом программы убедитесь, что у вас нет:
— острых воспалительных процессов
— высокой температуры
— тяжёлых травм позвоночника
— острых грыж и протрузий в стадии обострения
— послеоперационного периода
— серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний
— беременности с осложнениями (необходима консультация врача)
Если есть хронические заболевания — рекомендуется предварительная консультация специалиста. Программа не является медицинским лечением
и направлена на мягкую восстановительную работу с телом.
Вы самостоятельно оцениваете своё состояние и берёте ответственность
за участие.
